養生早餐 地瓜 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

...地瓜稀飯一類的。但也有營養師建議，其實只要將早餐或午餐的主食替換成地瓜，避免晚上吃即可，因為晚上消耗的熱量普遍較少，反而容易導致肥胖。（編輯推薦：為了間歇 ...

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2019年9月10日—6、不要選擇發芽的地瓜，因為地瓜的水分會被芽給吸收，口感會因而變差。地瓜只適合當早餐或午餐避免當晚餐地瓜只適合早餐或午餐的主食替換，晚上消耗的 ...